社保卡是有有效期的。部分地区将有效期限印在社保卡背面。如果没标注也不需要过多的担心，通常情况下，社保卡即将到期前，各地人社部门和社保卡服务银行会通过短信、公告等方式来进行提示，网民也可拨打12333人社服务热线或社保卡服务银行电话查询。此外，当社保卡出现卡面污损、残缺不能辨认等情况，能申请社保卡换领。补领、换领社保卡，能够最终靠社保卡“跨省通办”服务或者当地社保卡管理服务机构网点、社保卡服务银行网点及线上服务平台办理。（来源：“人力资源和社会保障部”微信公众号）

  详情：近日，针对部分网民称某奶茶品牌疑似擦边毒品的说法，上海市禁毒委员会办公室通过官方公众号“上海禁毒”澄清，这种观点不正确。市售饮品、食品中的来自天然原料或合规添加，均有明确的国家标准限制，抛开剂量谈毒性的说法并不科学严谨。

  据“上海禁毒”介绍，是茶叶中天然存在的生物碱，茶树植物“制造”，是为了抵御虫害。消费者可能同时从咖啡、茶、能量饮料、巧克力等多种食物中摄入。必须要格外注意的是，应依据自己的健康情况、基因特征、饮食上的习惯等因素，合理控制摄入量。根据《中国居民膳食摄入水平及其风险评估》建议：健康成人的安全摄入量为每天400毫克，18岁以下未成年人的安全摄入量约为175毫克。对我国消费者来说，茶及茶饮料是膳食的大多数来自。以470毫升的中杯茶饮为例，含量在90毫克至160毫克之间。孕妇、哺乳期妇女、患有胃肠道疾病的人群、高血压及心律失常患者等并不适合摄入含的饮料或食品。过量或长期大量摄入也会让人产生依赖，不喝就头疼、疲劳、烦躁、嗜睡等。

  谣言将茶叶中天然存在的“”与严管的“精神类管制药物”进行强行关联，大家切勿相信。但也不要因此放松对于毒品的警惕。所谓“只是含而已”“跟奶茶一样安全”的“提神神器”都是不法分子的谎言。（来源：人民日报、“上海禁毒”微信公众号）

  详情：近日，网民曾某利用AI软件生成“大黑熊现身漓江边”的虚假视频，并发布至社交平台。经核查，该视频内容纯属虚构，桂林漓江沿岸近期并无黑熊活动记录。曾某称，发布视频仅是一时兴起，并非刻意博取流量，但视频传播后迅速引发部分市民恐慌，扰乱正常公共秩序。当地公安机关依法对曾某作出口头警告，并责令其马上删除虚假视频。

  广大网民应自觉遵守网络法律和法规和公序良俗，共同AI生成虚假信息等不良现象。（来源：广西互联网辟谣平台、“平安桂林七星”微信公众号）

  真相：近日，“车厘子含褪黑素助眠”这一话题登上热搜，网络上甚至流传着“每天吃13颗车厘子能改善睡眠”的说法。

  对此，陆军军医大学西南医院营养科专家这样认为，水果中检测出褪黑素，实际上并不奇怪。作为一种新型植物激素，褪黑素已在多种可食用植物和水果中被检测到，包括苹果、樱桃、香蕉、草莓、菠萝、葡萄、卷心菜、西红柿等。不过，这些植物和水果中褪黑素的含量极少，而车厘子（欧洲甜樱桃）的褪黑素含量相比来说较高，最高可达13.46ng/g，堪称水果中名副其实的褪黑素“富集品种”。虽然褪黑素本身确实有帮助睡眠的作用，但车厘子的助眠效果只有少数的科学依据支撑，而且因人而异。车厘子中褪黑素的含量与品种、成熟度相关，按高含量（13.46 ng/g）的品种来算，食用100g（约常见中果10～13颗）仅能摄入褪黑素约1.3μg。而人体自身可在夜间分泌褪黑素，并在凌晨03:00—04:00达到血浆浓度峰值，估算每晚生成褪黑素总量在10~80μg，同时药用褪黑素剂量更是以毫克（1mg=1000μg）计。因此，车厘子所含褪黑素能发挥的助眠作用极为微小，很难达到治疗效果。（来源：华龙网）

  详情：冬季北方多雪，很多人选择滑雪休闲，但有一种容易被忽视的眼部病症却存在巨大的风险——雪盲症。那么，雪盲症到底是什么？又该如何预防呢？

  雪盲症在医学上被称为“电光性眼炎”，是紫外线长时间照射眼部，导致角膜上皮细胞被灼伤引发的暂时性眼部炎症。通俗来讲，就是眼睛被“晒伤”了。

  造成眼部损伤的紫外线主要来自于雪地的反射。雪地对阳光中紫外线的反射率极高，可达到将近95%。此外，紫外线的能量会累积，眼部受光照射时间越长，角膜损伤程度愈严重。有研究指出，在紫外线较为强烈的环境中，眼睛在无保护情况下仅暴露15分钟就存在受损风险。除了雪地以外、高海拔登山、冰川徒步、紫外线强烈的海边、电焊作业、紫外线消毒灯等场景，但凡存在紫外线暴露风险（自然或人工紫外线），若防护不当都可能引发雪盲症，损伤眼睛。

  雪盲症的症状并非立刻显现，通常有4~12小时的潜伏期，其典型症状包括双眼同时发病（区别于普通结膜炎常为单眼发病）；眼睛红肿、不停流泪，伴有明显刺痛、针刺或沙磨感；畏光、视力模糊，严重者角膜也许会出现弥漫性上皮脱落，造成暂时性失明；部分患者会出现眼睑痉挛症状，表现为眼皮不受控制跳动。

  如果仅出现轻度眼部异物感，且不影响视力，无明显疼痛，可正常睁眼视物，通常经休息可自行缓解；若出现眼部剧烈疼痛、无法睁眼，或视物模糊、流泪不止等症状，务必尽快就医诊治。（来源：“国家应急广播”微信公众号）

  详情：2025年，上海徐汇警方持续加大对涉企网络违法犯罪的打击整治力度。共查处涉企谣言类案件10起，其中2人被依法采取刑事强制措施，8人受到行政处罚，另有3人被教育训诫。

  在游戏行业，同一家网络科技公司先后遭遇多起谣言攻击。2025年7月，该公司旗下分公司法务报案称，某贴吧APP用户散布旗下游戏“绝区零”的谣言，声称“游戏被内部放弃”“投资人撤资”等。经查，22岁的常某为博取流量，自6月起多次发布相关不实信息，最终被处以行政处罚。此前在4月底，该公司还发现10余篇诋毁公司的虚假文章在网络传播，严重损害公司商誉。警方调查后抓获发布者范某及其幕后指使人齐某。齐某承认因与企业存在纠纷，撰写谣言大纲后利用AI生成文章，并支付报酬让范某发布。目前2人因涉嫌寻衅滋事罪已被采取刑事强制措施。

  除游戏领域外，谣言同样干扰别的行业的正常经营活动。2025年3月，某互联网金融企业法务通报情况称，某日中午公司收到大量客户投诉，称在网上看到一张由中国证券投资基金业协会发布的行政处罚公示图片，内容为该公司“因内幕交易受到中国证券监督管理委员会行政罚款9000余万元”，以及“相关小组成员因违规操作，内幕交易被警告，吊销了从业资格证并处以相应罚款”。该谣言图片在网上传播，造成公司股票价格异常波动，用户和媒体集中问询。公司积极采取一定的措施，并于当日下午通过媒体发布了相关辟谣信息。徐汇警方迅速锁定谣言图片境内首发人员陈某以及官方辟谣后仍继续传谣的杨某、李某等4名违法人员。（来源：“上海网络辟谣”微信公众号、东方网等）

  详情：近日，江西瑞金市某单位报案称，有网民编造发布涉该局职工违纪违法不实言论，造成恶劣影响。经瑞金市公安局网安大队核查，2025年12月27日，网民李某为博得公众流量获取利益，使用AI软件生成虚假文案并配上其剪辑的内容，在未核实事件真实性的情况下，发布“江西瑞金钟某某的腐败”的抖音作品。经审讯，李某对其虚构事实扰乱公共秩序的违背法律规定的行为供认不讳。目前，瑞金警方依法对违背法律规定的行为人李某作出行政拘留并处罚款的处罚，同时责令其删除谣言信息、公开澄清事实。（来源：江西省互联网联合辟谣平台、“网信赣州”微信公众号）

  详情：2025年以来，广州网信部门持续推进“清朗”系列专项行动，严厉打击各类网络乱象，根据网民举报线索，依法依规处置了一批违法违规账号、网站。现将部分典型案例通报如下：

  一、某APP“自媒体”账号通过仿造昵称“广州日报”形式，假冒仿冒新闻媒体，其名称及部分发布内容具有迷惑性，易误导公众。广州网信部门指导新闻媒体向中央网信办互联网违法和不良信息举报中心和相关平台举报，目前该账号已依法依规完成整改。

  二、“广州医保管理网”页面仿冒广州市医疗保障局官方视觉标识，涉嫌传播虚假信息、非法收集信息，扰乱正常医保信息传播秩序。广州网信部门及时报请上级网信部门予以处置，目前该网站已被依法依规关停。

  三、有不法分子仿冒广州市质量检验研究院官网的“质量真伪查询页面”。经市区两级联合核查，该仿冒页面涉嫌提供伪造的检测报告、冒用事业单位公章，严重扰乱市场秩序，损害该院社会公信力。广州网信部门已依法报请上级网信部门对违规网页进行处置，目前该页面已被依法依规删除。

  四、有网站仿冒“广州汽修中等职业学校”“广州经济技术专修学院”等教育学习管理机关官网以及“广州期货交易所”官网、“广州机械科学研究院”主办期刊《机床与液压》官网。经核实，相关网站均无备案信息，严重损害涉事单位合法权益，存在实施信息收集、误导公众、潜在诈骗风险等问题，对被仿冒单位业务造成恶劣影响。广州网信部门已依法报请上级网信部门予以处置，目前网站均已依法依规关闭。（来源：“广东省互联网举报中心”微信公众号）